Allgemeine Fragen
Genussvoll essen |  |
Genussvoll essen (it)
Quanto tempo ci vuole per abituarsi al concetto Rohner?
Cosa posso ordinare al ristorante?
Posso cucinare lo stesso per tutta la famiglia o devo preparami dei piatti speciali?
Kosten | |
Perché il concetto Rohner non viene rimborsato dalla cassa malati?
Kohlenhydrate | |
Schwanger-Schaft | |
Posso seguire il concetto Rohner anche durante la gravidanza?
Posso sottopormi alle analisi mediche, anche se sono incinta?
Kinder | |
A partire da quale età un bambino può seguire il concetto Rohner?
Il concetto Rohner è adatto anche ai bambini?
Mahlzeiten | |
Quante volte al giorno posso mangiare?
Arrivo a casa molto tardi. Posso mangiare dopo le otto di sera?
Quando si fa sentire meno sui fianchi l’errore fatto?
Posso davvero mangiare quanto voglio, senza limiti di quantità?
Kilo | |
Quanti chili devo perdere in un mese?
Low-carb Diäten | |
Qual è la differenza tra il concetto Rohner e le altre diete
Qual è la differenza tra il concetto Rohner e le altre diete
Il concetto Rohner non è una dieta, bensì un concetto nutrizionale. Ha il grande vantaggio di basarsi sulle varie predisposizioni genetiche degli esseri umani.E’ un concetto nutrizionale elaborato per ogni singolo individuo.. Nonostante le grandi analogie nel metabolismo di tutti noi, vi sono tuttavia anche alcune differenze e pertanto anche diversi tipi metabolici e conseguenti linee.
Le differenti liste alimentari rendono possibile una diminuzione sana del peso e soprattutto nei punti desiderati. Grazie al concetto Rohner ad esempio una donna magra con problemi di fianchi larghi (calzoni da cavallerizza) può dimagrire proprio nella parte che desidera, senza restare con il volto scavato.
Il concetto Rohner permette il consumo di molti carboidrati e tanta verdura (però solo quella giusta). Ma anche panini e pizzette possono essere preparati con la crusca di grano e avena Rohner.
I prodotti caseari sono consentiti se non contengono additivi come ad esempio latte magro in polvere e colorante tratto da barbabietole. Spesso però i prodotti dietetici sono arricchiti proprio con queste sostanze. Quando una persona non riesce a perdere peso, l’errore va ricercato proprio in questi prodotti.
Atkins
Il sistema alimentare ideato dal pioniere Dr. Atkins rinuncia completamente ai carboidrati durante la fase di dieta. Tuttavia il nostro cervello si alimenta solo di glucosio, la molecola di base dei carboidrati. Non mangiando glucosio, il nostro organismo è costretto a formarlo da solo. Ciò avviene solo tramite la sintesi delle proteine e non del grasso. Il risultato sarà una diminuzione non solo del grasso, ma anche di massa muscolare. Pertanto questo metodo non è raccomandabile a lungo termine.
Montignac
A differenza della dieta Atkins, Montignac prevede molti carboidrati, ma solo quelli che vengono assorbiti dall’intestino molto lentamente e che quindi non comportano un’emissione eccessiva d’insulina. I vari alimenti vengono classificati in base al loro indice glicemico che indica la velocità con la quale il glucosio giunge nel sangue. Dato che la quantità dei carboidrati però non viene limitata, alla fine il glucosio presente nel sangue è comunque relativamente elevato.
Logi-Methode
Anche questo metodo si basa sull’indice glicemico, riducendo però la quantità totale d’apporto dei carboidrati.
Prevede frutta in grandi quantità e certi tipi di prodotti integrali in piccole quantità. La nostra lunga esperienza ha dimostra che con questi alimenti non è possibile raggiungere un successo duraturo.
Beim Rohner-Konzept sind sehr viele Kohlenhydrate erlaubt, viel Gemüse (aber nur die richtigen) und auch Brötchen oder Pizzas können mit Rohner-Hafer- und Weizenkleie gebacken werden.
Milchprodukte sind erlaubt, wenn sie keine Zusatzstoffe beinhalten wie z.B. Magermilchpulver und Randenfärbemittel. Oft werden den Diät-Produkten aber genau diese Stoffe beigegeben – deshalb ist der Fehler oft dort zu suchen, wenn eine Person nicht oder nur schlecht abnimmt.
Atkins
Die vom Pionier Dr. Atkins entwickelte Ernährungsform verzichtet während der Diätphase vollständig auf Kohlenhydrate. Unser Gehirn kann sich allerdings nur mit Traubenzucker, dem Grundmolekül der Kohlenhydrate, ernähren. Führen wir den Traubenzucker nicht zu, muss er durch unseren Körper erzeugt werden. Dies können wir aber nur durch Synthese, ausgehend von Eiweiss, nicht jedoch aus Fett machen. Resultat ist, dass wir neben Fett eben auch Muskulatur abbauen. Als langfristige Ernährung eignet sich diese Methode deshalb nicht.
Montignac
Hier werden im Gegensatz zu Atkins relativ viele Kohlenhydrate eingesetzt, allerdings solche, die vom Darm nur langsam ins Blut gelangen und so nicht zu einer überschiessenden Insulinausschüttung führen. Bewertet werden die Lebensmittel durch den Glykämischen Index, der zeigt, wie schnell der Traubenzucker ins Blut kommt. Da die Menge der Kohlenhydrate aber nicht eingeschränkt ist, kommt am Ende eben doch wieder relativ viel ins Blut.
Logi-Methode
Diese Methode arbeitet auch mit dem glykämischen Index, reduziert aber gleichzeitig die Gesamtmenge der Kohlenhydratzufuhr. Obst in relativ grossen Mengen und bestimmte Vollkornprodukte in kleinen Mengen werden empfohlen. Unsere langjährigen Erfahrungen haben gezeigt, dass mit diesen Nahrungsmitteln der gewünschte Erfolg langfristig nicht erreicht wird.
